Да, курс подойдёт. Программа разработана так, чтобы новичкам было комфортно осваивать основы, а более опытные могли прогрессировать.
Я всегда говорю: либо ты приходишь новичком и выходишь на средний уровень, либо начинаешь со среднего и становишься мастером.
На курсе ты научишься правильно работать с телом: уделим внимание стопам, тазовому дну, разогреву перед тренировкой, плавной растяжке и завершающим упражнениям. Это поможет тебе безопасно и эффективно развивать гибкость.